Randka bez stresu

Umawianie się na randki i poszukiwanie „drugiej połówki” może być fantastycznym przeżyciem, jednak bywa też źródłem stresu. Choć nieswoiste choroby zapalne jelit (IBD – ang. inflammatory bowel disease, IBD) mogą wydawać się dodatkowym utrudnieniem, nie powinny zniechęcać Cię do zawierania nowych znajomości! W tym artykule podpowiadamy co zrobić, żeby spotkania upływały w miłej atmosferze, choć oczywiście nie możemy zagwarantować, że każde zakończy się sukcesem.

Jeśli już jesteś w związku, koniecznie rzuć okiem na nasz artykuł o miłości i życiu intymnym – a jeśli nie, czytaj dalej, żeby poznać nasze sposoby na udaną randkę:

• Randki najlepiej planować w dni, gdy jesteśmy w dobrej formie. Możemy wtedy w pełni cieszyć się ze spotkania i całą uwagę poświęcić drugiej osobie. Dlatego jeśli masz wrażenie, że objawy się zaostrzają, nie wahaj się odłożyć spotkanie do czasu, aż poczujesz się lepiej.
• Gdy zaczynasz widywać się z kimś niedawno poznanym, planuj krótkie spotkania w sprawdzonym miejscu, gdzie w razie konieczności bez trudu znajdziesz toaletę. Koniecznie zapoznaj się również z naszymi wskazówkami dotyczącymi spędzania czasu poza domem;
• Na miejsce spotkania zaproponuj restaurację, w której menu najprawdopodobniej znajdziesz coś dla siebie. Jeśli w wybranym miejscu nie ma niczego, co możesz jeść lub na co masz ochotę, nie obawiaj się zaproponować zmiany – po prostu powiedz, że nie odpowiada Ci menu;
• Nie spiesz się i zarezerwuj sobie wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się do wyjścia. Stres związany z zastanawianiem się, czy na pewno dobrze wyglądasz i czy przypadkiem się nie spóźnisz może wyzwolić objawy choroby.
• Nie bój się przejąć inicjatywy. Dzięki temu masz wpływ na to jak, gdzie i w jakich godzinach spędzicie razem czas. Jeśli chcecie go spędzić aktywnie, nie zaczynajcie od posiłku. Pamiętaj też, żeby zarezerwować miejsca w pobliżu toalety. To, że bierzesz na siebie organizację randki nie musi znaczyć, że lubisz dominować, tylko świadczy o zdrowym rozsądku!
• Jeśli taka opcja wchodzi w grę, zaproponuj kolację u siebie – w ten sposób to Ty decydujesz co podasz do jedzenia, a mając wszystko pod ręką będziesz się czuć bardziej swobodnie;
• Pamiętaj o możliwościach swojego organizmu i nie przeciągaj spotkania nawet, jeśli dobrze się bawisz. W miłym towarzystwie czas biegnie szybko, ale co za dużo, to niezdrowo. Jeśli czujesz, że Twój poziom energii spada albo zjedzony wcześniej posiłek zaczyna Ci się dawać we znaki, pożegnaj się. Wytłumacz się zmęczeniem albo powiedz, że rano musisz wcześnie wstać. Jeśli wieczór się udał i zanosi się na kolejne spotkanie, nie powinien to być żaden problem;
• Na pierwszej randce nie musisz nikomu mówić o IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD), chyba, że naprawdę chcesz. Choć nie ma żadnych zasad, które określałyby co, ile i kiedy należy powiedzieć, niekoniecznie musisz już na samym początku wchodzić w szczegóły. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł poświęcony rozmowie ze znajomymi;
• Pamiętaj, że wszelkie obawy i wątpliwości możesz skonsultować z lekarzem lub pielęgniarką, którzy mogą być w stanie Ci doradzić lub skontaktować ze specjalistą, od którego uzyskasz pomoc.

Oczywiście nie każda randka będzie udana. Pamiętaj jednak, że jeśli ktoś nie będzie chciał się z Tobą spotykać ze względu na IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD), nie bierz tego o siebie – prawdopodobnie i tak nie był to nikt godny Twojej uwagi. A więc śmiało, daj szansę nowym znajomościom!