Do rozmowy z lekarzem warto się dobrze przygotować.
Podobnie jak każde inne spotkanie, na przykład rozmowa kwalifikacyjna czy negocjacje biznesowe, również i wizyta u lekarza przebiegnie sprawniej i da lepsze efekty, jeśli dobrze się do niej przygotujesz.
Oto kilka sugestii, które warto wziąć pod uwagę:
PRZED WIZYTĄ
Koniecznie dowiedz się jak najwięcej o swojej chorobie.
Czy wiesz wystarczająco dużo na temat swojej choroby i przyjmowanego leku, żeby w sposób rzeczowy rozmawiać z lekarzem? Oczywiście nie znaczy to, że musisz być ekspertem, jednak szkoda marnować cenny czas na zadawanie pytań, na które odpowiedzi bez trudu znajdziesz w Internecie.
Przygotuj listę wszystkich leków, jakie przyjmujesz.
Na liście uwzględnij też leki dostępne bez recepty i suplementy oraz leki, które przyjmujesz w związku z leczeniem chorób innych, niż IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD). Twój lekarz musi dokładnie wiedzieć, co przyjmujesz i w jakich dawkach. Jeśli nie masz pewności, które leki mają istotne znaczenie, na wszelki wypadek zanotuj wszystkie i powiedz o nich lekarzowi;
Zastanów się, o co chcesz zapytać i zapisz pytania.
Zabierając ze sobą na wizytę listę pytań masz pewność, że o niczym nie zapomnisz. Dobrym pomysłem jest również uszeregowanie ich od najważniejszych do najmniej istotnych;
Zastanów się, jakie objawy u siebie obserwujesz i jak zmieniają się one z czasem.
Stosunkowo łatwo przypomnieć sobie objawy sprzed kilku dni, ale to nigdy nie jest kompletny obraz. Zastanów się jaki przebieg miała u Ciebie choroba na przestrzeni kilku ostatnich tygodni, a nawet miesięcy. Czy objawy ulegały zaostrzeniu? Jak często się to zdarzało? Czy objawy cyklicznie nasilają się i ustępują, czy raczej cały czas są jednakowe? Czy masz wrażenie, że jakiekolwiek aspekty Twojego życia, takie jak dieta czy określone formy aktywności wyzwalają objawy choroby? Wszystkie takie informacje to cenne źródło wiedzy dla lekarza, dlatego warto poświęcić kilka chwil na ich zapisanie.
Nie musisz polegać wyłącznie na swojej pamięci. Dobrym pomysłem jest notowanie objawów w aplikacji do monitorowania przebiegu choroby lub zwykłym papierowym dzienniczku. Nie musisz robić tego przez cały czas – już nawet dokładniejsze śledzenie objawów w tygodniu poprzedzającym wizytę może dostarczyć lekarzowi cennych informacji, zwłaszcza w połączeniu z monitorowaniem aktywności i samopoczucia (patrz niżej);
Zastanów się, jak choroba wpływa na Twoje codzienne życie.
Choć często pomijamy tę kwestię w rozmowie z lekarzem, koncentrując się głównie na objawach choroby i metodach leczenia, wpływ choroby na nasze codzienne życie jest równie ważny. Jeśli masz wrażenie, że choroba wywołuje u Ciebie stres i niepokój, negatywnie wpływa na jakość snu, nastrój i relacje międzyludzkie lub z innych względów nie pozwala Ci realizować planów życiowych, pamiętaj, żeby wspomnieć o tym lekarzowi – być może zaoferuje Ci dodatkowe wsparcie lub odpowiednio zmieni plan leczenia.
Zajrzyj również do naszego artykułu poświęconego korzyściom z monitorowania samopoczucia ;
Zastanów się jak tolerujesz leczenie.
Również i w tym przypadku postaraj się spojrzeć na sprawy w szerszej perspektywie i nie koncentruj się wyłącznie na tym, czy i w jakim stopniu leczenie złagodziło objawy choroby. Czy obserwujesz u siebie działania niepożądane? Czy uzyskana poprawa jest dla Ciebie wystarczająca? Czy masz problemy z podawaniem leku lub przestrzeganiem schematu leczenia? Czy odpowiada Ci obecna metoda leczenia? Czy chcesz omówić dostępne alternatywy?
Zapisz wszystkie inne rzeczy, o których lekarz powinien wiedzieć.
Istotne zmiany lub ważne wydarzenia, jakie miały miejsce w Twoim życiu – np. przeprowadzka, zmiana pracy, podróże, ciąża itd. – mogą wpływać na przebieg leczenia i dlatego stanowią dla lekarza istotną informację. Wspólnie możecie odpowiednio zmodyfikować plan leczenia, żeby umożliwić Ci realizację celów i dostosować go do Twojej nowej sytuacji.
W DNIU WIZYTY
Zabierz ze sobą wszystkie dzienniczki, notatki lub urządzenia z aplikacjami do monitorowania stanu zdrowia i samopoczucia.
Lekarz z pewnością będzie ciekawy Twojego samopoczucia od czasu ostatniej wizyty i będzie chciał wiedzieć, czy leczenie przyniosło spodziewane korzyści;
Pomyśl, czy chcesz, żeby ktoś Ci towarzyszył.
Część z nas czuje się raźniej widząc obok siebie znajomą twarz. Jeśli masz wrażenie, że w towarzystwie kogoś bliskiego poczujesz się bezpieczniej, pewniej i bardziej swobodnie, koniecznie zabierz ze sobą taką osobę na wizytę;
Pomyśl, jak się ubrać.
Najlepiej załóż coś luźnego i wygodnego, co łatwo będzie Ci zdjąć do ewentualnego badania;
Weź ze sobą coś do pisania.
Możliwe, że podczas wizyty zechcesz coś zapisać. Dlatego zabierz ze sobą notatnik lub skorzystaj z aplikacji na smartfonie lub tablecie.
W TRAKCIE WIZYTY
Rób notatki.
Zapisuj słowa/frazy/zagadnienia, które chcesz później wyszukać. Notuj skrótowo odpowiedzi na zadane pytania, żeby niczego nie zapomnieć. Jeśli podczas rozmowy z lekarzem przyszły Ci do głowy dodatkowe pytania, zapisz je i zadaj pod koniec wizyty;
Sprawdź listę pytań.
Czy wszystkie pytania zostały zadane? Czy satysfakcjonują Cię otrzymane odpowiedzi?
Zapytaj gdzie możesz uzyskać dodatkowe informacje.
Jeśli podczas wizyty nie starczy czasu na omówienie wszystkich spraw, poproś lekarza o wskazanie źródeł – literatury, stron internetowych itd. – w których możesz samodzielnie poszukać informacji na interesujący Cię temat. Zawsze możesz też umówić się na dodatkową rozmowę telefoniczną lub wizytę;
W razie potrzeby poproś o więcej czasu.
Podczas wizyty lekarz może zasugerować Ci podjęcie określonych działań, ale jeśli masz wątpliwości, nie musisz od razu się zgadzać. Jeśli potrzebujesz więcej czasu na zastanowienie, nie ukrywaj tego. Do sprawy możecie wrócić podczas następnej wizyty, gdy już zbierzesz potrzebne Ci informacje albo skonsultujesz się z przyjaciółmi i rodziną.
PAMIĘTAJ…
Wizyta w gabinecie lekarskim ma służyć przede wszystkim Tobie. Odpowiednio się do niej przygotowując będziesz w stanie optymalnie ją wykorzystać.