Związki i życie intymne: jak wzmacniać więź z partnerem

Bliska relacja może być źródłem ogromnej satysfakcji. W tym artykule podpowiadamy jak podtrzymać bliskość i radzić sobie z potencjalnym negatywnym wpływem nieswoistych chorób zapalnych jelit (IBD – ang. inflammatory bowel disease, IBD) na emocjonalne i fizyczne aspekty związku. Jeżeli dopiero zaczynasz budować trwałą relację, być może zastanawiasz się jak (i czy w ogóle) mówić o swojej chorobie. W takim przypadku koniecznie przeczytaj nasz artykuł o umawianiu się na randki

Jeśli aktualnie jesteś w związku, z pewnością wiesz, że objawy IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD) bywają źródłem trudnych emocji, które mogą wpływać na Twoje nastawienie do seksu i okazywania uczuć. Pamiętaj, że zdrowa, partnerska relacja wymaga otwartej rozmowy na temat potrzeb fizycznych i psychicznych obojga partnerów. Jeżeli więc Twoja choroba ma wpływ na fizyczne aspekty waszego związku, koniecznie szczerze pomów o tym ze swoim partnerem lub partnerką. Przecież najbliższa Ci osoba jest z Tobą, bo uważa Cię za kogoś atrakcyjnego, troszczy się o Ciebie i pragnie Twojego szczęścia. Dlatego zamiast ukrywać swoje obawy lepiej postawić na otwartą komunikację.

Poniżej omawiamy najczęściej pojawiające się obawy związane z intymnością i fizycznymi aspektami związku:

• Uczucie wstydu i lęki związane z seksualnością nie są wcale rzadkością. Istnieje wiele alternatywnych wobec seksu sposobów na okazywanie drugiej osobie miłości – np. rozmowa o rzeczach, które sprawiają wam przyjemność. Możecie również wrócić do pocałunków, uścisków i niespodzianek z czasów pierwszych randek.
• Jeśli odczuwany przez Ciebie ból, niepokój lub niska samoocena negatywnie wpływają na waszą bliskość fizyczną, porozmawiaj na ten temat z lekarzem lub pielęgniarką. Być może otrzymasz cenne porady lub skierowanie do specjalisty ds. terapii par, który pomoże wam z dystansu i obiektywnie spojrzeć na wasze uczucia;
• Czasami możesz nie mieć nastroju na intymność lub seks. Wystarczy wtedy, że powiesz partnerowi/partnerce, co Cię rzeczywiście martwi i że nie chcesz, żeby poczuł/poczuła się odrzucony/odrzucona. Jeśli od dłuższego czasu obserwujesz u siebie brak libido, skonsultuj się z lekarzem, gdyż powody takiego stanu rzeczy mogą być niezwiązane z chorobą przewodu pokarmowego;
• Jeśli odczuwasz skrępowanie, zakładaj specjalnie zaprojektowaną bieliznę, która pozwala zakryć blizny lub worek stomijny;
• Nie zawsze w Twoim związku wszystko będzie się dobrze układało. Choć może Cię kusić, żeby o wszystko obwiniać IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD), postaraj się spojrzeć na problem kompleksowo i zastanów się jakie inne obszary życia mogą mieć wpływ na Twoje uczucia;
• Zadbaj o odpowiedni nastrój. O wzajemną bliskość łatwiej, gdy jesteśmy zrelaksowani. Nastrojowa muzyka, świece zapachowe, olejek do masażu – warto zadbać o rekwizyty, które pomogą Wam obojgu się odprężyć.

Niezależnie od etapu, na którym znajduje się obecnie wasz związek, otwarta komunikacja to podstawa. Jak o nią zadbać, podpowiadamy w artykule o tym jak rozmawiać z partnerem. Szczera rozmowa o obawach związanych z seksualnością sprawi, że będziecie lepiej się rozumieć i w konsekwencji zbliży was do siebie.