Jak rozmawiać

Jeśli jesteś w związku, wiesz jak cudownie jest dzielić z kimś życie, nawet jeśli nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. W tym artykule doradzamy, jak dzięki wzajemnej szczerości i otwartości dbać o relacje z najbliższą nam osobą.

Nie jesteś w związku? Być może zainteresują Cię nasze praktyczne porady dotyczące randek – w przeciwnym razie śmiało czytaj dalej.

Być może obawiasz się, jak Twoja choroba może wpłynąć na Twoje życie uczuciowe lub intymne. Jeśli jednak jesteś, lub chcesz być, w związku opartym na prawdzie i zaufaniu, najlepiej od samego początku postawić na szczerość. Pamiętaj, że nie tylko Ty, ale również Twój partner lub partnerka mogą odczuwać smutek, winę, żal, frustrację oraz inne trudne emocje związane z Twoją chorobą.

To, że od czasu do czasu takie uczucia się pojawią, jest czymś zupełnie normalnym. Najważniejsze to umieć ze sobą spokojnie rozmawiać i okazywać sobie troskę. Milczenie i ukrywanie swoich uczuć prowadzi zwykle do pogłębienia problemów i sprawia, że w miejsce bliskości zakrada się dystans.

Choć rozmowa z partnerem lub partnerką o nieswoistych chorobach zapalnych jelit (IBD – ang. inflammatory bowel disease, IBD) i ich wpływie na Twoje życie może być trudna i krępująca, najlepsze, co możesz zrobić, to otwarcie mówić co myślisz i czujesz.

  • Zdobądź się na szczerość. Twój partner/partnerka jest z Tobą, ponieważ zależy mu/jej na Tobie i pragnie Twojego szczęścia. Nie zakładaj, że wystraszy się objawów choroby – przecież nie jest z Tobą z przymusu. Mów jak się czujesz, żeby łatwiej było mu/jej wspierać Cię w walce z chorobą;
  • Ustal z partnerem/partnerką w jaki sposób może Ci pomóc: możesz na przykład poprosić o towarzyszenie Ci podczas kolejnej wizyty lekarskiej. Pamiętaj, żeby okazywać wdzięczność za otrzymaną pomoc – nie musisz ograniczać się do słów;
  • Nie bój się poprosić o trochę prywatności lub przestrzeni. Nie martw się, jeśli partner/partnerka również o to poprosi – nie ma to związku z Tobą ani Twoją chorobą. Każdy czasem potrzebuje chwili wyłącznie dla siebie;
  • Nie oceniaj partnerki/partnera zbyt surowo. Na przykład jeśli ugotuje coś, na co akurat nie masz ochoty, powiedz, że doceniasz jego/jej starania, ale ze względu na chorobę Twoje ograniczenia żywieniowe zmieniają się czasem jak w kalejdoskopie;
  • Wyjaśnij z partnerem/partnerką ewentualne problemy, jakie mogą pojawić się w waszym życiu seksualnym i nie ukrywaj swoich obaw. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym artykule o związkach i życiu intymnym;
  • Być może zauważycie, że im więcej wiecie na temat choroby, tym łatwiej będzie wam obojgu o niej rozmawiać, radzić sobie z nią i mieć poczucie kontroli nad sytuacją;
  • Zadawaj partnerowi/partnerce pytania. Pytaj jak się czuje albo czym się martwi. Używaj pytań otwartych (takich, na które nie da się odpowiedzieć krótkim „tak” lub „nie”), które wymuszają bardziej wyczerpujące odpowiedzi;
  • Pamiętaj też, żeby uważnie słuchać drugiej osoby. Jak głosi przysłowie, dwoje uszu i jedne usta mamy po to, żeby więcej słuchać, a mniej mówić.

Niezależnie od tego, jak choroba wpływa na Twoje życie, szczera i otwarta rozmowa z partnerem/partnerką z pewnością przyczyni się do wzmocnienia waszego związku. Jeśli więc nie poruszaliście do tej pory tego tematu, najwyższy czas zacząć. Dodatkowych porad może udzielić Ci lekarz lub pielęgniarka. Warto również zajrzeć na lokalne fora internetowe, których użytkownicy dzielą się swoimi doświadczeniami związanymi z komunikacją w związkach.

VV-MEDMAT-54133, 01/2024