Udane życie towarzyskie

Nieswoiste choroby zapalne jelit nie muszą powstrzymywać Cię przed robieniem tego, na co masz ochotę.

Wychodzenie z domu, spotykanie się z ludźmi i zdobywanie nowych doświadczeń przynosi nam korzyści na wielu różnych płaszczyznach. Niezależnie od tego, czy chodzi o życie towarzyskie czy rodzinne, jest wiele sposobów, żeby dobrze się bawić i miło spędzić czas.

Oczywiście, czasem możesz po prostu czuć się źle i nie mieć ochoty na imprezy ani spotkania z przyjaciółmi. Dlatego warto jak najlepiej wykorzystać czas, kiedy nic Ci nie dolega.

Z naszego artykułu dowiesz się, jak przy odrobinie przygotowania i planowania prowadzić aktywne życie towarzyskie i częściej robić rzeczy, które sprawiają Ci frajdę:

• Przede wszystkim staraj się prowadzić zdrowy tryb życia, żeby zapobiegać zaostrzeniom: przestrzegaj planu leczenia, zdrowo się odżywiaj i dbaj o odpoczynek i relaks;

• Jeżeli objawy choroby nasilają się w konkretnych porach dnia, postaraj się to uwzględnić planując udział w spotkaniach towarzyskich lub innych zajęciach ze znajomymi;

• Aby nie denerwować się ewentualnym spóźnieniem, zarezerwuj sobie zapas czasu na przygotowanie się do wyjścia;

• Rozplanuj posiłki tak, żeby miały możliwie najmniejszy wpływ na to, jak będziesz się czuć wychodząc ze znajomymi. Nie jedz niczego, co wyzwala u Ciebie objawy choroby ;

• Zapisuj! Przygotuj sobie listę, na której zapiszesz, co trzeba zrobić przed wyjściem, co zabrać ze sobą i co zrobić, gdy dotrzesz na miejsce. Inne porady i sugestie znajdziesz w artykule o wychodzeniu z domu. Przydatna może okazać się również lista kontrolna z artykułu poświęconego podróżom;

• Pomyśl z wyprzedzeniem, jak poradzisz sobie w potencjalnie kłopotliwych sytuacjach. Zastanów się np. jak dotrzesz na miejsce lub co zrobisz, jeśli nagle okaże się, że musisz wyjść ze spotkania przed czasem;

• Zwróć uwagę na to, gdzie będziesz siedzieć w restauracji, w teatrze czy na koncercie. Jeśli to ktoś inny rezerwuje bilety, poproś o miejsce przy przejściu. Możesz też zaproponować, że Ty zajmiesz się rezerwacją, co pozwoli Ci wybrać optymalne miejsce dla siebie. Więcej wskazówek znajdziesz w artykule na temat życia towarzyskiego ;

• Jeśli wiesz, że zbliża się ważne dla Ciebie wydarzenie, już dzień wcześniej zachowaj szczególną ostrożność. Uważaj na to, co jesz i postaraj się dużo odpoczywać;

• Świętuj swoje sukcesy! Choć negatywne aspekty nieswoistych chorób zapalnych jelit (ang. inflammatory bowel disease, IBD) mogą mocno zaważyć na twojej perspektywie, doceniaj własne osiągnięcia. Trwałe sukcesy osiąga się poprzez niewielkie, pozytywne zmiany;

• Rozmowa z lekarzem lub pielęgniarką także może okazać się źródłem cennych wskazówek, które pomogą Ci swobodniej poczuć się na imprezach służbowych i spotkaniach towarzyskich.

Dla każdego człowieka ważny jest kontakt z przyjaciółmi, zdobywanie nowych doświadczeń i czerpanie radości z życia. Nie pozwól, by IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD) Ci w tym przeszkodziło!

Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące wpływu leczenia IBD (ang. inflammatory bowel disease, IBD) na Twoje życie i relacje towarzyskie, koniecznie porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką, od których otrzymasz przydatne porady dostosowane do Twojej konkretnej sytuacji.